第六堂課生活作息調整&房間佈置規畫

    桌  


                                    (書桌的規畫)


 


現在已經是開學的前一週了,進入最後的備戰階段,我個人把這一週的重點擺在生活作息調整和房間環境佈置。如何調整生活作息和房間規畫呢?我把它分成以下幾點:


 


1.配合學校的作息時間


 


事先到學校官網觀看作息時間表,學校8點上學那就7:10分起床,因為雙寶固定在家吃早餐跟大號又有兩孩子所以時間我拉的較長,請自行拿捏個別差異。其他的時段跟著學校時間吃午餐、午睡、打掃等等,不一定完全符合,但至少相差5~10分鐘內,不是只有做一兩天就好喔!是養成「規律性」每天都一樣的時間,就算假日給點彈性,也儘可能不要上下超過太多,如果能堅持養成孩子規律時間作息,開學相對就輕鬆愉快許多。


 


 或許你會說,那我是上班族媽媽怎麼辦呢?若有家人可以協調幫忙是最好,不然也只好拜託安親班代為訓練,基本上安親班的時間應該跟學校是一致的,家長只要把起床時間調整好即可。如果你對叫孩子起床有煩惱的家長,我很推薦你看這篇文章叫小孩起床的媽媽


 


2.培養獨立自主的好習慣


上了小學後,老師會協助叮嚀的事情比幼兒園減少許多,平常就應該讓孩子學會生活自理,從自己穿脫衣服、習慣一個人上廁所、主動喝水、吃飯等都要訓練,通常生活自理能力越強的孩子,在學校面對這些事情時越不容易緊張慌亂,也越不容易產生開學不適應的情形。


 


3.逐漸拉長專注力時間


以前還在幼兒園任教時,常常有小一舊生跑回來哭訴一堂課的時間太長,不習慣坐在椅子上,前面還有桌子圍住,所以在椅子端坐40分鐘對大部分的小一生來說,是不容易的一件事,針對這一點,可以每天固定時間讓孩子坐在自己的書桌前閱讀,若原本沒這個習慣,可以先從十分鐘開始,再逐步的拉長即可。


 


4.在房間內規畫出讀書專區


(1)有自己的書桌


在房間規畫出一個讀書專區,擺上孩子專屬的書桌,桌面高度剛好落在孩子的腹部上下,椅子高度要讓孩子的腳能自然放在地上,避免長時間坐著身體疲憊,至於要不要買成長型的書桌就見仁見智,因為雙寶娘人在內地又是租房,考慮到隨時可能搬遷,所以比較不會考慮購買大型傢俱,大家可以視自己情況斟酌。


(2)每樣物品有專屬的位置


 一年級會使用的文具種類並不多,我簡單的擺了一個文具盒,裡面有筆筒放筆,多餘的空間放剪刀、膠水等。每樣東西都有專屬位置,方便孩子自己收拾整理,養成管理自己物品的好習慣。也要注意文具書本擺放的高度是否符合孩子的高度,避免拿取時發生掉落、跌倒等危險。


(3)讀書專區沒有多餘物品


書桌最好不要有課本、文具用品以外的物品,尤其是玩具,容易讓孩子在寫功課時分散注意力,妹妹書架上放了一個存錢桶,她說看到哆啦A夢會更努力寫功課,我就尊重她的意見,特別例外放了,但也約定好如果寫功課玩就會撤掉。桌面要大無雜物,才不會影響孩子寫字時的姿勢。


(4)合適的照明設備


注意房間的大燈是否處在中央位置,讓照明平均分佈在每個地方,添購40~60蠋光的檯燈,高度距離桌面30~50cm,視孩子慣用手擺放在相反的位置上,如是左撇子就放右邊,避免照明被手遮住。晚上或陰天看書寫字時,大燈和檯燈都要開,光源才會足夠。


 


工欲善其事,必先利其器,把生活作息調整好,加上舒適溫馨的讀書環境,相信能幫助孩子成功渡過剛入小學的這段時間。爸爸媽媽也要學習放輕鬆,其實孩子的適應能力往往超乎我們的想像,也許一開始會慌亂抱怨辛苦,但過了一兩週,和相同年紀的小夥伴一起學習、玩樂,馬上就忘了之前的不愉快,回家就滿口老師說同學酷的言語,你不想聽他還停不下來呢!所以家長是影響孩子重要的指標,用輕鬆愉快的態度帶領孩子,放手讓他高飛吧!


 


 


 



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